[...] jezeli masz zmaiar 3mac tak diete co do grama to OK nie wplyne na twoja decyzje jedbak wolalbyms ie nie pieprzyc i dawac cale paczki ryzu,okragle liczby piersi itp...ALe ok jak beziesz mierzyl co do garam skoro ci wszyskto wychodzi idelanie to jedziemy:] p1 20g miodu, 43g platkow owsianych, 85g sera twarogowego chudego, 23g orzechow wloskich, 1 [...]
[...] na swoją wolność i suwerenność: „A ty byś tak zrobił? Łatwo jest oddać czyjąś niepodległość. Historia regionu Europy Wschodniej jest pełna walki i cierpienia. Ukraina – jako kraj i jako naród – wiele przeszła. Ich opór jest zrozumiały i godny podziwu. Wolność!” [...]
1."jezeli sie uparles juz na tyle serii to dorzuc wyciskanie sztangi glowa w dol i daj jako 3 " - Nie dam rady głową w dól bo ławka mam tylko na skos do góry. Więc jak wywale /Wyciskanie sztangi na ławce skośniej 3x 12/10/8 / to może zostać / Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej /? 2. Do pleców nie mam do [...]
[...] człowiek" Możesz trenować całe życie najlepszy styl na swiecie i zostac pokonanym przez czlowieka który trenował pare lat najgorszy styl na swiecie. To wszystko zależy jak bardzo skupiasz sie na treningach i czy nie odpiepszasz kaszaoltow. Temu z Krav Maga daj krzyzyk na droge. Ostatnio znalazłem coś ciekawego. [...]
Spożywanie dużej ilości białka sensu nie ma ;) Chyba że jak to MaGor ładnie określił chcesz zostać Misterem Oddziału Nefrologicznego ;) mógłbyś wrzucić zrzut diety to byłoby wiadomo ile czego tak naprawdę jesz ;)
Witam raz jeszcze Jestem obecnie na tzw.powrotnym cyklu i w planie był delikatny cykl na propionacie (100mg e2d, obecnie jestem w trzecim tygodniu) i pojawił się problem.Wpadlem na fantastyczny pomysł dołożenia boldenonu ( juz po pierwszej iniekcji). Jak uważacie...w takiej opcji wypadałoby pociągnąć Boldka ze 20 tygodni no ale przecież nie z [...]
to ja pociesze Cię żśe oprucz liftu znajdziesz kupe takich napoi o niskej kaloryczności wszystkie podrubki coli zazwyczaj nie zawierają cukru tylko słodziki tak jak te biedronkowe z polo czy tesco , tak samo orenżady itp wystarczy patrzec po etykietkach . Jeśli nie zamierzacie pić tego hektolitrami to troszke więcej chemi nam niezaszkodzi bo i tak [...]
uuuuu, jakaś nowa zorganizowana grupa przestępcza... Ja bym chciał zostać "księgowym"... Moge moge???Bull Bossem ma się rozumieć, a Luek prawa ręka, lecz czyją rączkę będzie trzymać jedyna jak dotychczas women w cochitos banditos??? PoZdrAwiAM DaV
omega-3 mogą byc. niekoniecznie musisz wywalic wpc, poza tym jak ulozysz diete nową wg. poprawek, to samo wywalenie sera zoltego i szynki juz zmniejsza ci bialko o 30g (tak wynika z tabeli ktorą wstawiles). na noc oliwa/lniany. jak masz dobry, prawdziwy razowiec to moze zostac od biedy po treningu
[...] "miło" mi niezmiernie, że tak nisko cenisz wykształcenie, doświadczenie i umiejętności wojskowe, które nabyłem i nabywam cały czas. czytaj ze zrozumieniem,a jak nie rozumiesz to pytaj.Napisałem "jakiś" co nie znaczy ze chodzi mi o wojskowego po szkole oficerskiej a o zwykłego szeregowca,bo chyba mi nie powiesz ze jego [...]
pipes no masz racje Wole zostac przy omie i bic ja co 2 dni po 125 mg niz zmieniac na cypio lub prolo Ale tak jak wyzej napsialem cyz to nie bedzie zaduzo 500 mg na tydzien ?? Boje sie zalania ;/ A co do buteleczke to mam ich sporo
Jak dla mnie to bardzo fajnie wygląda, tyle, ze nie mozna oceniac p ojendym zdjeciu calej sylwetki chyba sie ze mna zgodzisz? Njabrdziej interesuja mnie nogi i plecy. Pozdro. "Grypsującym nie może zostać nigdy ****" ->
Dzieki za poprawke . Oby przyniosla lepsze efekty ;pp . A barki moge dac w calosci na piatek? bo zaduzo czasu pochlonie trening... ;/ I jeszcze jedno dla pelnej zrozumialosci ;> po 4s. dac na kazde cwiczenie (klata , plecy itd) , tak? . A przerwa miedzy cwiczeniami i seriami moze zostac taka jak jest (1,30min)?
[...] Miażdżyca – związana z podwyższonym poziomem cholesterolu (nagromadzony ‘zły’ cholesterol zatyka arterie powodując zator) powoduje objawy takie jak zakłócenie krążenie krwi, rytmiki serca oraz równowagi ruchów. Wiele codziennych czynników jeszcze bardziej przyczynia się do wzrostu LDL (tzw. "zły" [...]
http://cbs.sztab.org/ tu masz o CBŚ troche. Ja mam troche inne pytanie,czy służba w Żandarmerii Wojskowej jest przyszłościowa?Tzn czy jak mnie przydzielą do jednostki tam w Warszawie to jakie mam szanse żeby zostać?
[...] pare pytan: 1. Judo jest praktyczne? Wiem ze takich pytan bylo milion i jest to temat rzeka, no ale generalnie chodzi mi o sytuacje w ktorej nie mam wyjscia i musze sobie w jakis sposob utorowac droge ucieczki czy tez po prostu sie bic. Jestem swiadomy tego, ze walczy nie styl a czlowiek, no ale czy te wszystkie chwyty, rzuty sa warte zachodu [...]
ale prawie kazdy moze nim zostac!!! a tak naprawde nikt nie urodzil sie pakerem!!- pakerem sie nie rodzisz- nim zostajesz jak masz silna wole i wytzrymasz! Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-11 22:50:05
Ale po redukcji OK, ww moze zostac, ale stopniowo zwiekszaj do jak na mase to malo I J/W daj warzywa/owoce i kup oliwe z oliwek... Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-06 21:12:42
Ale sztangę, ławeczkę masz? Bo te atlasy (które ja znam) to kiepskiej jakości są, nie wiem, czy na Twoim Ci się dobrze ćwiczy? Jaki trening będzie dla Ciebie dobry cieżko stwierdzić, ale uważam, że na początek możesz wejść na FBW, albo Push/pull, sporo treningów gotowych wręcz jest w dziale trening dla początkujących, tam popytaj, tutaj zajmujemy [...]